Biotyna – co to jest?

W pierwszej kolejności musimy odpowiedzieć na pytanie, czym jest biotyna. Jest to składnik organiczny, który występuje naturalnie zarówno w tkankach zwierzęcych, jak i roślinnych. Jest to ważna witamina rozpuszczalna w wodzie, która umożliwia prawidłowe funkcjonowanie całego organizmu. Bez tego koenzymu, inne enzymy nie mogą właściwie katalizować reakcji. Jest to zatem substancja, która reguluje naszą przemianę materii.

Biotyna – zastosowanie i właściwości

Suplementacja witaminy B7 to doskonała metoda radzenia sobie z licznymi problemami z zakresu zdrowia i urody. Biotyna znacznie poprawia kondycję włosów. Nie tylko je wzmacnia, ale także zapobiega ich wypadaniu i siwieniu. Odżywia skórę głowy oraz pozytywnie wpływa na porost nowych włosów. Witamina H to także doskonały lek na kruche i łamliwe paznokcie. Przeciwdziała także ich rozdwajaniu, a zdrowe dłonie to przecież atrybut i marzenie każdej kobiety.

Biotyna wspomaga także naszą walkę z trądzikiem i łuszczeniem się skóry. Dzięki swoim właściwościom pomaga uregulować ilość wytwarzanego sebum. Witamina B7 to jednak nie tylko uroda, ale także gwarancja zdrowia. Pomaga regulować ilość glukozy we krwi oraz ułatwia wchłanianie witaminy C, znanej ze swoich właściwości wspomagających układ odpornościowy. Biotyna pomaga także złagodzić dolegliwości mięśniowe i stawowe, redukując ich ból i zmęczenie.

Witamina H słynie ze swojego kompleksowego wpływu na funkcjonowanie całego organizmu. Pomaga regulować pracę trzustki, tarczycy oraz przemianę materii naszego ciała. Jest to także substancja, która wpływa na krzepliwość krwi. Jak widzimy, bardzo ważne jest utrzymanie prawidłowego poziomu biotyny w naszym organizmie.  

Kto powinien stosować biotynę?

Biotyna polecana jest szczególnie osobom żyjącym w dużym stresie, które skarżą się na odczuwanie zmęczenia. Jest to składnik, który znacząco wpływa na poprawę funkcjonowania naszego układu nerwowego. Jako że witamina H przyczynia się regulowania metabolizmu, działa na nas jak zastrzyk energii. Po składnik ten warto sięgnąć także w okresie większej zachorowalności na przeziębienia i grypę. Po biotynę sięgnie każdy, komu zależy na zdrowiu i urodzie. Doskonale sprawdzi się także jako suplement diety nastolatków walczących z trądzikiem i innymi problemami skórnymi typowymi dla okresu dojrzewania.

Czy kobiety w ciąży mogą stosować suplementy diety z biotyną?

Odpowiedź na pytanie nie jest jednoznaczne. Wielu producentów nie prowadzi badań klinicznych, dotyczących wpływu biotyny na kobiety w ciąży. Lekarze także nie zalecają stosowania tego rodzaju suplementów w ciąży. Jest to jednak wzbogacenie diety, które może pomóc kobietom borykającym się z wypadaniem włosów. W tym szczególnym okresie warto sięgnąć po szampony i płukanki z dodatkiem biotyny, które wzmocnią i korzystnie wpłyną na poprawę ogólnej kondycji włosów.

fot. Pixabay