O tym, jak zdrowo żyć

W piątek 2 grudnia w hotelu Jedlinka odbyły się warsztaty  „Piramida zdrowia”. Podczas trzech bloków tematycznych uczestnicy mogli się dowiedzieć,  jak zadbać o swoje zdrowie według współczesnych trendów. Każdy z  ekspertów w przystępny sposób przekazywał informację o tym, jak zdrowo się odżywiać, jak radzić sobie ze stresem czy też jak wykonywać ćwiczenia rozluźniająco-rozciągające. Psycholog przybliżył właściwe zachowania wynikające z reakcji na stres, a instruktorka rekreacji ruchowej przygotowała zestaw ćwiczeń niezbędnych dla utrzymania prawidłowej postawy.

Warsztaty z przyrządzania posiłków prowadzone wspólnie przez burmistrza Leszka Orpla i Arkadiusza Matrasa – studenta dietetyki (absolwenta jedlińskiego gimnazjum) cieszyły się dużym zainteresowaniem.

Każdy  z biorących udział w warsztatach mógł posłuchać cennych wskazówek i spróbować własnoręcznie wyciśniętego soku, przygotowanego pełnego śniadania, deseru na bazie banana czy też ciasta z czerwonej fasoli.

Podczas podsumowania uczestnicy wypełniając ankietę  zgodnie stwierdzili, że  było to bardzo ciekawe spotkanie,  które należy cyklicznie kontynuować.

Czytaj też:
PIJAWKA LEKARSKA: STARE TERAPIE WRACAJĄ (ZDJĘCIA)
SZEŚĆ NIEOCZYWISTYCH SPOSOBÓW NA PRZEZIĘBIENIE

Opr. Magdalena Sakowska
Foto użyczone: UM Jedlina-Zdrój