Probiotyki są potrzebne organizmowi człowieka do prawidłowego funkcjonowania. Pozwalają one utrzymać, wzmacniać lub odbudować naturalną florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Są wskazane osobom z obniżoną odpornością i dolegliwościami, takimi jak biegunka, nudności lub wymioty.

Co to są probiotyki?

Probiotyki są drobnoustrojami, które mają pozytywny wpływ na organizm człowieka. Mogą to być bakterie (np. Lactobacillus casei) lub drożdże (np. Saccharomyces boulardii). Budują one naturalną mikroflorę jelit oraz wspierają organizm w wielu ważnych procesach. Mimo że są to drobnoustroje, nie powodują żadnych chorób – co więcej, są potrzebne do ich profilaktyki i leczenia.

Probiotyki można kupić w każdej aptece. Są to starannie wyselekcjonowane preparaty. Mają one postać tabletek, kapsułek, a nawet kropli. Dostępne są bez recepty, ale chęć ich stosowania warto omówić z lekarzem. Pomoże on wybrać probiotyki, które zawierają odpowiednie szczepy drobnoustrojów.

Kiedy sięgnąć po probiotyki?

Istnieje kilka sytuacji, w których stosowanie probiotyków jest szczególnie wskazane. Po odpowiednie preparaty powinny sięgnąć osoby, które są w trakcie antybiotykoterapii. Przyjmowanie antybiotyków niszczy patogeny, ale jednocześnie może mieć zły wpływ na naturalną mikroflorę. Probiotyki zapewniają jej odpowiednią ochronę.

Probiotyki powinny być stosowane również pomocniczo w leczeniu dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Mowa m.in. o biegunce infekcyjnej, która jest najczęściej wywołana wirusami. Preparaty tego typu pozwalają ograniczyć infekcję, ponieważ neutralizują toksyny wydzielane przez drobnoustroje chorobotwórcze. Ponadto ich celem jest odbudowanie naturalnej mikroflory, która została zniszczona przez chorobę.

Po probiotyki można sięgać także w schorzeniach przewlekłych dotyczących układu pokarmowego. Mowa szczególnie o chorobie Leśniowskiego-Crohna, zespole jelita drażliwego lub zakażeniach Helicobacter pylori. Stosowanie probiotyków jest wskazane osobom, które często łapią infekcje dróg moczowych lub mają osłabioną odporność. Warto jednak pamiętać, że preparaty tego typu mogą być przyjmowane także w celach profilaktycznych przez pacjentów, którzy chcą wspierać swój organizm i przewód pokarmowy.

Wpływ probiotyków na organizm człowieka

Probiotyki:

  • zapobiegają zakażeniom układu pokarmowego,

  • unieszkodliwiają toksyny i patogeny,

  • wspierają procesy trawienne,

  • wspierają naturalną mikroflorę jelit,

  • łagodzą dolegliwości ze strony układu pokarmowego,

  • stymulują odporność organizmu.

Wiele mówi się też o tym, że probiotyki mogą łagodzić objawy związane z nietolerancjami pokarmowymi. Są także badania, które wskazują na ich zdolność do regulowania poziomu cholesterolu.

Źródła naturalnych probiotyków

Probiotyki znajdują się także w naturalnych pokarmach. Ich cennym źródłem są przetwory mleczne: jogurty, maślanka, mleko, sery. Znaleźć można je także w kiszonkach – zwłaszcza tych domowej roboty. Warto włączyć tego typu produkty do swojego codziennego jadłospisu, a tym samym wspierać swój układ pokarmowy.