Warsztaty na temat zdrowego jedzenia

Warsztaty składać się będą z 3 części, poprowadzi je dietetyk, która poda wiele praktycznych wskazówek i pokaże jak przygotować zdrowy, zbilansowany posiłek.

Program warsztatów:

1. prewencja cukrzycy (kto jest w grupie ryzyka; rozdanie karty do oceny ryzyka cukrzycy typu II

2. Dietoterapia cukrzycy:

• szczegółowe omówienie zasad prawidłowego żywienia w cukrzycy i wyjaśnienie, dlaczego są one tak istotne,

• wykaz produktów, które są sprzymierzeńcami, a które wrogami cukrzyka,

• zdrowe wybory żywieniowe z poszczególnych grup produktów spożywczych (wspólne wybieranie zdrowych alternatyw dla przeciwwskazanych produktów w diecie cukrzyka),

• czym jest „Indeks Glikemiczny”,

• czym są spowalniacze wzrostu glukozy we krwi,

• praktyczne zastosowanie teorii - warsztaty kulinarne.

Pierwsze spotkanie odbędzie się 16 marca (czwartek) o godz. 17.00 w Centrum Wspierania Organizacji Pozarządowych przy ul. Długiej 33 (sala na parterze).

Opr. Magdalena Sakowska
Foto ilustracyjne: Pixabay